Efeitos do método pilates sobre a capacidade funcional, fatores antropométricos, marcadores inflamatórios e qualidade de vida em idosas sedentárias / Effects of the pilates method on functional capacity, anthropometric factors, inflammatory markers and quality of life in sedentary elderly women

O objetivo do presente estudo foi investigar os efeitos de exercícios físicos baseados no método Pilates solo sobre a capacidade funcional, fatores antropométricos, níveis de marcadores inflamatórios circulantes e a qualidade de vida em idosas sedentárias. Trata­se de um delineamento quase experimental com pré e pós teste. A amostra foi constituída por 33 mulheres idosas com idade igual ou superior a 60 anos. Para avaliar a capacidade funcional (CF) foram utilizados os testes de velocidade de caminhada (VC) e de força de preensão manual (FPM). Para avaliar a presença de marcadores inflamatórios foram realizados exames laboratoriais a fim de quantificar os níveis séricos de proteína C reativa ultrassensível (PCR-us) e fibrinogênio. E para avaliar a qualidade de vida (QV) foi utilizado o questionário SF ­ 36. Na análise estatística utilizou-se o teste de normalidade Shapiro Wilk. Para os dados paramétricos teste t pareado e ANOVA one Way e, para os dados não paramétricos, o teste Wilcoxon e Kruskal-Wallis. O teste Qui-Quadrado foi utilizado para analises de associações. Os dados foram analisados pelo no programa SPSS-IBM, versão 22.0 devidamente registrado. O nível de significância adotado foi de p≤0,05. O grupo Pilates não apresentou alterações estatisticamente significativas em relação à CF (p>0,05), porém as demais variáveis apresentaram diferença significativa. Para variáveis antropométricas, PCR e fibrinogênio (p < 0,05); e QV, dois domínios apresentaram alterações significativas: limitações por aspectos físicos (p=0,045) e dor (p=0,011). Conclui-se que a prática do método Pilates solo promoveu redução significativa sobre a composição corporal, sobre os níveis séricos de marcadores inflamatórios, sobre a qualidade de vida e manutenção da capacidade funcional de idosas sedentárias. (AU)

The aim of the present study was investigate the effects of exercises based on the Pilates method on functional capacity, anthropometric factors, levels of circulating inflammatory markers and quality of life in sedentary elderly women. It is an almost experimental design with pre and post-test. The sample considered of 33 elderly individuals, aged 60 years and female. In order to evaluate the functional capacity (FC), the tests of walking speed (WS) and manual grip strength (MGS) were used; to evaluate the presence of inflammatory markers, laboratory tests were performed to quantify the serum levels of C-reactive protein and fibrinogen, and the SF-36 questionnaire was used to evaluate the quality of life. For statistical analysis, Shapiro Wilk normality test was used. For parametric data, paired t- test and one-way ANOVA were used, and for nonparametric data, the Wilcoxon and Kruskal -Wallis test. Chi-square test was used for association analysis. All data were analyzed by SPSS-IBM, version 22.0 duly registered and the significance level of p ≤0.05 was stipulated. The Pilates group did not present significant alterations in relation to CF (p> 0.05), but the other variables presented. Anthropometric variables (total body mass, BMI, waist and hip circumference), C-reactive protein and fibrinogen (p< 0,05); and in relation to QV, two domains presented significant changes: limitations by physical aspects (p = 0.045) and pain (p = 0.011). It was concluded that the Pilates solo practice promoted a significant reduction in body composition, serum levels of inflammatory markers, quality of life and maintenance of functional capacity

Aporte del método pilates a la terapéutica de los cuadros dolorosos

RESUMEN El Método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico y mental de baja a moderada intensidad que se enfoca en utilizar principalmente la respiración, la contracción muscular, y la flexibilidad muscular, en coordinación a una ejecución controlada y fluida de cada movimiento corporal. Aunque la evidencia aún es limitada en cuanto a su efectividad, existen estudios que demuestran mejoría en la salud de las personas que lo practican. El objetivo de esta revisión fue resaltar la utilidad del Método Pilates como herramienta terapéutica para el manejo de cuadros dolorosos sobre todo aquellos originados por trastornos musculoesqueléticos. Esta fue una revisión narrativa no sistemática, de literatura primaria, la búsqueda seleccionada fue extraída de SciELO, PubMed y Elsevier. Como criterio de inclusión se tuvo en cuenta investigaciones que incluyeron personas de todas las edades con diferentes afecciones físicas sobre todo aquellas que cursan con dolor por trastorno musculoesquelético, además se tuvieron en cuenta aquellas asociadas a afecciones psíquicas y sociales.

ABSTRACT The Pilates Method is a physical and mental conditioning system of low to moderate intensity that focuses primarily on using breathing, muscle contraction, and muscle flexibility, in coordination with a controlled and fluid execution of each body movement. Although the evidence is still limited in its effectiveness, there are studies that demonstrate improvement in the health of people who practice it. The objective of this review was to high-light the usefulness of Pilates Method as a therapeutic tool for the management of painful conditions, especially those caused by musculoskeletal disorders. This was a non-systematic narrative review of primary literature, the selected search was extracted from SciELO, PubMed, and Elsevier. As inclusion criteria, research that included people of all ages with different physical conditions were taken into account, especially those who experience pain due to musculoskeletal disorders, and those associated with psychic and social conditions were also taken into account.

BENEFÍCIOS DO MÉTODO PILATES ASSOCIADO À EDUCAÇÃO EM SAÚDE NA SOBRECARGA E QUALIDADE DE VIDA DE CUIDADORES DE PACIENTES NEUROLÓGICOS / BENEFITS OF THE PILATES METHOD ASSOCIATED WITH HEALTH EDUCATION IN OVERLOAD AND QUALITY OF LIFE OF NEUROLOGICAL PATIENTS

Este trabalho teve como objetivo verificar as contribuições do Método Pilates e das orientações posturais na dor, na qualidade de vida e na sobrecarga de cuidadores de pacientes neurológicos. Trata-se de um estudo do tipo série de casos, o qual foi realizado na clínica escola de fisioterapia da Unicesumar com dez cuidadores independente do sexo, com idade variando entre 40 a 65 anos. Inicialmente os cuidadores foram submetidos a uma avaliação da dor através da Escala Visual Analógica (EVA); da qualidade de vida pelo questionário SF-36 e de sobrecarga por meio do questionário de Avaliação do Cuidador Informal (QASCI). Após a avaliação, os mesmos receberam orientações posturais gerais relacionadas ao posicionamento correto para exercer atividades de vida diárias (AVDs) e foram submetidos a dez sessões com o método Pilates na bola suíça. Ao término do tratamento, os cuidadores foram reavaliados com os mesmos instrumentos para verificar os resultados alcançados e os dados foram submetidos à análise estatística e interferencial, apresentados em formas de gráficos e tabelas, utilizando o programa estatístico Statistical Package for Social Science versão 20 e empregados os testes Kolmogorov-Smirnov e T-Student. Nesse estudo, concluiu-se que o Método Pilates proporcionou a redução da dor e da sobrecarga de cuidadores de pacientes neurológicos. Em relação a qualidade de vida os resultados mais favoráveis foram observados nos domínios capacidade funcional, limitação por aspectos físicos, estado geral da saúde e saúde mental.

This present study aims at verifying the contributions of Pilates Method and guidance the postural advices when in pain, on the quality of life and on the overload of neurological caregivers. This is a study of series reports and it was performed at a school clinic of physiotherapy at Unicesumar´s University, with ten caregivers regardless of gender, with ages varying from 40 to 65 years. At first, the caregivers were subjected to a pain evaluation based on Visual Analog Scale (VAS); from the questionnaire of quality of life SF-36 and the overload by the questionnaire of assessment of the informal caregivers (QAIC). After the evaluation, they received general postural orientations related to properly positioning in the performance of daily life activities (AVDs) and were submitted to ten sections of the Pilates Method on the Swiss Ball. By the end of the treatment, the caregivers were revaluated with the same instruments in order to verify the achieved results. All data were sent to statistical and interferential assessment, For the statistical treatment of the study data the SPSS(Statistical Package for Social Science) version of 20.0 was used and the following statistics tests were employed Kolmogorov-Smirnov and T-Student. The study concluded that Pilates Method afforded the reduction of pain and the overload of neurological caregivers. In relation to the quality of life, the favorable results were verified in the field of functional capacity and limitation by the physical appearance, general state of health and mental health.

Método Pilates: benefí­cios e aplicabilidade para melhorar a qualidade de vida / Pilates method: benefits and applicability to improve the quality of life

O método Pilates de condicionamento corporal foi criado por Joseph H. Pilates, que transmitiu os benefícios de um equilíbrio perfeito entre corpo e mente, e chamou de Contrologia, coordenação completa do corpo, da mente e do espírito. Utilizando princípios específicos para promover a integração entre eles, que são a concentração, centro de força (power house), fluidez, precisão, respiração e controle dos movimentos. Como o número de praticantes do método Pilates tem aumentado muito nas últimas décadas demonstra a necessidade de evidências científicas sobre os benefícios desse método. Sendo assim, este artigo teve como objetivo geral verificar através de um levantamento bibliográfico no qual foram realizadas buscas sistematizadas em três bases de dados eletrônicas (Lilacs, Scielo e Google Acadêmico). Os termos de busca utilizados nas bases foram Pilates, método Pilates, indicações do método Pilates e contraindicações do método Pilates. Dentre os resultados, verificou-se que o método Pilates é utilizado como recurso para condicionamento físico e mental em diversas áreas da saúde, e os estudos analisados evidenciaram a eficácia do método Pilates como ferramenta na prevenção, promoção, reabilitação e melhora da qualidade de vida das pessoas que o praticam. (AU)

The Pilates method of body conditioning was created by Joseph H. Pilates, who conveyed the benefits of a perfect balance between body and mind, and called Contrology, complete coordination of body, mind and spirit. Using specific principles to promote integration between them, they are concentration, power house, fluidity, precision, breathing and movement control. Since the number of Pilates practitioners has increased greatly in the last decades, scientific evidence on the benefits of the Pilates method is needed. Therefore, this article had as general objective to verify through a bibliographic survey carried out in three electronic databases (Lilacs, Scielo and Academic Google). The search terms used in the bases were Pilates, Pilates method, Pilates method indications and contraindications of the Pilates method. Among the results it was verified that the Pilates method is used as a resource for physical and mental conditioning in several areas of health and the studies analyzed demonstrated the effectiveness of the Pilates method as a tool in prevention, promotion, rehabilitation and improvement of people's quality of life who practice it. (AU)

Niveles de salud psicológica y laboral en practicantes de Pilates / Levels of Psychological and Occupational Health in Pilates Adherents

Resumen Actualmente, la práctica de Pilates carece de fundamentación científica sólida que establezca beneficios sobre la salud psicológica. El objetivo principal del presente trabajo fue analizar si los participantes que combinan Pilates con otras Actividades Físico-Deportivas (AFD) presentaban puntuaciones más altas en las variables psicosociales y laborales estudiadas que practicantes de Pilates, practicantes de otras AFD diferentes al Pilates y participantes sedentarios. El segundo objetivo fue comprobar si los años de experiencia practicando Pilates, de forma aislada, influían positivamente sobre las variables estudiadas. El cuestionario de autoeficacia (AEG), autoestima (RSE), personalidad situacional (CPS), optimismo (LOT-R), satisfacción laboral (S10/12) y engagement (UWES) fueron completados por 212 participantes con una edad media de 41.83 años (DT = 12.41). Los practicantes de Pilates asistían a centros especializados en la técnica Pilates original. La metodología empleada fue de corte transversal. Las puntuaciones más altas en autoeficacia, estabilidad emocional, autoconcepto, optimismo y satisfacción con las prestaciones recibidas obtenidas por el grupo que combina Pilates con otras AFD no son estadísticamente significativas frente al resto de los grupos. Sin embargo, los minutos semanales de AFD correlacionan significativamente con la autoeficacia, el autoconcepto y la tendencia optimista. Los resultados del segundo objetivo muestran diferencias significativas en las variables autoeficacia y autoconcepto entre los practicantes más expertos de Pilates con respecto a los principiantes. Como conclusión, no se detectan diferencias significativas entre los grupos analizados, pero una práctica continuada y regular de Pilates en el tiempo, superior a 5 años, puede reportar interesantes beneficios psicológicos.

Abstract: Currently, the practice of Pilates lacks a solid scientific foundation that establishes benefits on psychological health. The main objective of the present work was to analyze whether participants who combine Pilates with otherPhysical Sports Activities (PSA) had higher scores in psychosocial and work variables studied than Pilates adherents, devotees of other PSAs other than Pilates and sedentary participants. The second objective was to check whether years of experience practicing Pilates, in isolation, had a positive influence on the variables studied. Two hundred twelve participants completed the self-efficacy questionnaire (GSE), self-esteem (RSE), situational personality (CPS), optimism (LOT-R), job satisfaction (S10/12) and engagement (UWES) questionnaires with an average age of 41.83 years (SD = 12.41). Adherents of Pilates attended centers specialized in original Pilates techniques. The methodology used was cross-sectional. The highest scores on self-efficacy, emotional stability, self-concept, optimism and satisfaction with the benefits received by the group that combines Pilates with other PSAs are not statistically significant compared to the rest of the groups. However, the weekly minutes of PSA correlate significantly with self-efficacy, self-concept and optimistic tendency. The results of the second objective show significant differences in the self-efficacy and self-concept variables among the most expert Pilates adherents with respect to beginners. In conclusion, no significant differences were detected between the analyzed groups, but a continued and regular practice of Pilates over time (more than 5 years), may provide interesting psychological benefits

Evolução do saber científico no Brasil associado ao Método Pilates / Evolution of scientific knowledge associated with the Pilates Method in Brazil

Este artigo tem o objetivo de analisar a produção científica de pesquisadores brasileiros sobre o Método Pilates. Para tal, foram realizadas buscas com o termo Pilates em bases indexadas que resultaram em 384 artigos, desses, 43 foram selecionados de acordo com os critérios de elegibilidade pré-estabelecidos. A partir desse mapeamento analisou-se a titulação acadêmica dos pesquisadores, tema, tipo de estudo, local de realização e ano de publicação dos artigos. Após a análise dos dados, verificou-se que as publicações sobre Pilates aumentaram nos últimos anos e se concentram nos grandes centros de pesquisa com a autoria principalmente de pós-graduados. Além disso, há predominância da abordagem biodinâmica nos artigos analisados, se comparados com as perspectivas socioculturais e pedagógicas. Por fim, ressaltam-se neste estudo as lacunas na produção científica sobre o Método Pilates, e algumas sugestões de temas de pesquisa as quais estão ausentes nas produções analisadas. (AU)

The aim of this paper was to analyze the scientific articles related to Pilates Method produced by Brazilian researchers. The use of the search term "Pilates" in indexed databases resulted in 384 articles, 43 of which were selected. All the articles about the Pilates Method published by Brazilian researchers were mapped as described: the researchers' academic titles, research topics, study locations and year of publication. It was found that the number of articles about Pilates has increased in recent years. Most of the studies are from major research centers, and are mainly written by researchers with master's or PhD titles. Most articles adopt a biodynamic rather than a sociocultural or pedagogical approach. This study highlights the gaps in the literature on Pilates that would benefit from greater research efforts. (AU)

The Pilates method in the rehabilitation of musculoskeletal disorders: a systematic review / O método Pilates na reabilitação de distúrbios musculoesqueléticos: uma revisão sistemática

Abstract Introduction: Joseph Pilates created an authentic method of physical and mental conditioning, which he called Contrology and defined as the complete coordination of body, mind and spirit. Recent studies indicate that the Pilates Method is a useful tool in rehabilitation can improve overall health, sports performance and help in the prevention and attenuation of injuries and disorders of the musculoskeletal system. Musculoskeletal disorders are prevalent and costly conditions that develop gradually, presenting a chronic course and often remain untreated. Objective: This study aimed to identify the effects of the Pilates Method in the rehabilitation of musculoskeletal disorders through a systematic review. Methods: An active search was performed in the PubMed, PEDro, Scielo and Bireme databases. A total of 24 studies were pre-selected and their methodological quality was evaluated based on the PEDro scale. Of these, 14 fulfilled the selection criteria. Results: The studies analyzed indicate that Pilates can be effective both for the treatment of conditions such as scoliosis, back pain, ankylosing spondylitis and breast cancer, and for preventing injuries in adults, elderly people and athletes. Conclusion: The high methodological variability requires that these studies be viewed with caution. It indicates the need for the performance of new studies with high methodological quality and standardization of evaluation instruments.

Resumo Introdução: Joseph Pilates criou um método autêntico de condicionamento físico e mental, que chamou de Contrologia e o definiu como a completa coordenação de corpo, mente e espírito. Estudos recentes indicam que o Método Pilates é uma ferramenta útil na reabilitação, podendo melhorar a saúde geral, o desempenho esportivo, além de ajudar na prevenção e atenuação de lesões e disfunções do sistema musculoesquelético. As disfunções musculoesqueléticas são condições prevalentes e onerosas, que se desenvolvem gradualmente, apresentando um curso crônico e muitas vezes permanecem sem tratamento. Objetivo: Este estudo tem como objetivo identificar os efeitos do Método Pilates na reabilitação de distúrbios musculoesqueléticos através de uma revisão sistemática. Métodos: A busca ativa foi realizada nas bases de dados: PubMed, PEDro, Scielo e Bireme. Foram pré-selecionados 24 estudos, que tiveram sua qualidade metodológica avaliada com base na escala PEDro. Destes, 14 se adequaram aos critérios de seleção. Resultados: Os estudos analisados indicam que o Pilates pode ser eficaz tanto para o tratamento de afecções como escoliose, lombalgia, espondilite anquilosante e câncer de mama, quanto para a prevenção de lesões em adultos, idosos e atletas. Conclusão: A alta variabilidade metodológica exige que esses estudos sejam vistos com cautela. E indica a necessidade de realização de novos estudos com alta qualidade metodológica e padronização dos instrumentos de avaliação.

Repercussões de um programa de atenção psicológica sobre a qualidade de vida de idosas praticantes do método Pilates / Repercussions of a psychological care program on the quality of life of elderly practitioners of the method Pilates / Repercusiones de un programa de atención psicológica en la calidad de vida de los profesionales de mayores del método Pilates

O presente estudo tem por fim apresentar a percepção da Qualidade de Vida (QV) de integrantes de um Programa de Atividade Física (PAF), em caráter interdisciplinar, o qual associou o método Pilates com atividades de um Programa de Atenção Psicológica (PAP), fundamentado nas Modalidades de Prática Psicológica (MPP). Trata-se de uma pesquisa descritiva exploratória de abordagem qualitativa, composta por 10 indivíduos do sexo feminino (64±2,4 anos), realizado na cidade de Petrolina-PE. Os dados foram coletados a partir de entrevistas semiestruturadas, submetidas à técnica da Análise de Conteúdo de Bardin, ao final, obteve-se cinco categorias: repercussões físicas e psíquicas, repercussões interpessoais, repercussões espirituais, repercussões de tempo e espaço e repercussões nos hábitos de vida. As narrativas demonstraram que a inclusão das MPP ampliaram os benefícios da prática do exercício físico (EF) à saúde. Conclui-se que os procedimentos interdisciplinares se apresentaram como medida eficiente à promoção da QV. Sendo assim, sugerem-se ações conjuntas entre profissionais de Educação Física e Psicologia na área do envelhecimento ativo do idoso. (AU)

This study aims to present the perception of quality of life (QOL) of members of a Program of Physical Activity (PAF) in interdisciplinary character, which joined the Pilates method with activities of a Psychological Care Program (PAP) based on Psychological Practice Implementation (MPP). It is an exploratory descriptive study of qualitative approach, consisting of 10 female subjects (64 ± 2.4 years), in the city of Petrolina-PE. Data were collected from semi-structured interviews were submitted to the technique of Bardin Content Analysis, at the end, five categories were obtained: physical and psychological repercussions, interpersonal consequences, spiritual repercussions repercussions of time and space and impact on habits life. The narratives demonstrated that the inclusion of MPP extended the benefits of physical exercise (PE) to health. It is concluded that the interdisciplinary procedures performed as efficient measure to promote the QV. Thus, joint actions are suggested between physical education and psychology professionals in the area of the active ageing of the elderly. (AU)

Este estudio tiene como objetivo presentar la percepción de calidad de vida (QV) de los miembros de un Programa de Actividad Física (PAF) de carácter interdisciplinario, que se unió el método Pilates con actividades de un Programa de Atención Psicológica (PAP) basado en Aplicación Práctica Psicológica (APP). Se trata de un estudio descriptivo exploratorio de abordaje cualitativo, que consta de 10 sujetos femeninos (64 ± 2,4 años), en la ciudad de Petrolina. Los datos se obtuvieron de entrevistas semi-estructuradas fueron sometidos a la técnica de análisis de contenido de Bardin, al final, se obtuvieron cinco categorías: repercusiones físicas y psicológicas, consecuencias interpersonales, repercusiones espirituales repercusiones del tiempo y el espacio y el impacto en los hábitos vida. Los relatos demostraron que la inclusión de APP extendió los beneficios del ejercicio físico (EF) para la salud. Se concluye que los procedimientos interdisciplinares realizados como medida eficaz para promover el QV. Así, se sugieren acciones conjuntas entre educación física y profesionales de la psicología en el área de envejecimiento activo de la tercera edad. (AU)

Efeito do Método Pilates na postura e no equilíbrio dinâmico de idosas / Effect of Pilates method in posture and dynamic balance in elderly women

Objetivo: Analisar os efeitos do Método Pilates na postura corporal estática e no equilíbrio corporal dinâmico de idosas. Métodos: Participaram da amostra 18 mulheres, idade entre 60 e 75 anos, as quais foram submetidas a 30 sessões de Mat Pilates, 2 vezes por semana. As avaliações foram realizadas em 2 momentos distintos, pré e pós-intervenção. O equilíbrio corporal dinâmico foi avaliado com um teste de equilíbrio validado. A postura corporal estática foi avaliada por fotogrametria, através do software DIPA. A análise estatística foi realizada no software SPSS (v.18.0), através de estatística descritiva e inferencial. A normalidade dos dados foi verificada através do teste de Kolmogorov Smirnov com correção de Lilliefors, e para comparações do fator tempo foram realizados os testes de Wilcoxon e t de Student. Para todas as análises comparativas foi adotado um nível de significância de 5%. Resultados: Não ocorreram mudanças significativas na postura corporal estática e no equilíbrio corporal dinâmico das idosas, pré e pós-intervenção com o Método Pilates. Conclusão: Trinta sessões de Mat Pilates não produziram mudanças significativas na postura corporal e no equilíbrio dinâmico das idosas estudadas. (AU)

Objective: To analyze the effects of Pilates Method in posture and balance in elderly women. Methods: In this study we evaluated a sample of 18 women, 60 to 75 years old, and submitted to 30 Mat sessions twice a week. Two evaluations were performed, one pre and one postintervention. To evaluate the body dynamic balancing we used one validation balancing test. Posture was assessed using photogrammetry with DIPA software. Statistical analysis was performed using SPSS software (version 18.0), using descriptive and inferential statistics. Data normality was verified using the Kolmogorov-Smirnov test with Lilliefors correction, and for the time factor comparisons we used the Wilcoxon and Student t tests. For all comparative analyzes we adopted a significance level of 5%. Results: There were no statistically significant changes in the variables before and after Pilates Method intervention. Conclusion: Thirty sessions of Mat Pilates produced no significant changes in body posture and dynamic balance of the sample of the study. (AU)

Efeitos do Método Pilates sobre a variabilidade da frequência cardíaca, flexibilidade e variáveis antropométricas em indivíduos sedentários / Effects of the Pilates Method on heart rate variability, flexibility and anthropometric variables in sedentary subjects

O objetivo deste estudo foi avaliar os efeitos do Método Pilates sobre a variabilidade da frequência cardíaca, na flexibilidade e nas variáveis antropométricas em indivíduos sedentários. O presente estudo contou com 14 voluntárias do sexo feminino, na faixa etária entre 40 e 55 anos, que realizaram 20 sessões de exercícios do Método Pilates, duas vezes por semana, com duração de 45 minutos cada sessão, dividida em três fases: repouso, exercício e recuperação. As variáveis estudadas foram: os dados antropométricos, flexibilidade avaliada utilizando o teste de sentar-e-alcançar com o Banco de Wells, e intervalos R-R usando um cardiotacômetro. O processamento dos sinais da frequência cardíaca foi efetuado em ambiente MatLab 6.1®, utilizando a TWC. Os dados coletados foram submetidos ao teste de normalidade de Shapiro Wilk e foi utilizado o teste de Wilcoxon e Anova One Way (α = 0,05). Nos resultados, observou-se que não houve diferenças significativas entre os valores antropométricos e de frequência cardíaca, porém houve aumento da flexibilidade com o treinamento. Comparando a primeira e a Artigo original vigésima sessão com relação aos parâmetros low frequency (LF), high frequency (HF), e relação LF/HF, não houve diferença na fase de repouso e foram constatadas diferenças significativas de LF (p = 0,04) e HF (p = 0,04) na fase de exercício e diferença significativa de LF/ HF (p = 0,05) na fase de recuperação. Comparando os parâmetros nos períodos de repouso, exercícios e recuperação durante a primeira sessão e durante a vigésima sessão, não houve diferença significativa nos parâmetros LF, HF e LF/HF. Pode-se concluir que, em relação à flexibilidade, foi observada uma melhora significativa, enquanto a análise da frequência cardíaca caracterizou a intensidade do exercício de 50% da capacidade funcional das voluntárias. Em relação aos parâmetros LF, HF e LF/HF foram observados um aumento da variabilidade da frequência cardíaca, provavelmente produto da atividade do Método Pilates. A Transformada Wavelet (TWC) mostrou-se um Método adequado para as análises da variabilidade da frequência cardíaca. (AU)

The aim of this study was to evaluate the effects of the Pilates method on cardiovascular system through heart rate analysis with Continuous Wavelet Transformation (CWT). In the present study, 14 women, 40 to 55 years old, performed 20 sets of Pilates method exercises twice a week with duration of 45 minutes each set divided in three phases: rest, exercise and recovery. The studied variables were anthropometric data, flexibility which was evaluated using the sit-and-reach test (bench of wells), heart frequency which was monitored through a model s810i (Polar) cardiotachometer and the RR intervals were stored. The signals processing of the FC was computed in MatLab 6.1® environment, utilizing the CWT. The collected data were analyzed using Shapiro Wilk normality test and Wilcoxon and Anova One Way (α = 0.05) tests to compare the parameters. There were no significant differences between anthropometric values and heart rate; however there was an increase in flexibility. Comparing the parameters during the phases rest, exercise and recovery in the first and later in the last session, it was not observed statistically significant changes in heart frequency. Regarding to low frequency (LF), high frequency (HF) and LF/HF parameters, there was no significant difference. Significant differences of LF (p = 0.04) and HF (p = 0.04) were reported in exercise phase and significant difference (p = 0.05) in recovery phase. There was no significant difference in LF, HF and LF/HF parameters in the resting periods, exercises and recovery in the first and twentieth set. In relation to flexibility, a significant improvement was observed, while the heart rate analysis characterized the intensity of the exercise of fifty per cent of the functional capacity of the subjects. In relation to LF, HF and LF/HF parameters, a VFC increase was reported, result of Pilates method activity. The CWT showed itself an adequate method for the heart rate frequency analysis. (AU)

O método Pilates no Brasil segundo a narrativa de algumas de suas instrutoras pioneiras / Pilates method in Brazil by narrative of any of your instructors pioneering / El método Pilates en el Brasil por la narrativa de alguno de su instructores pioneiras

O objetivo deste artigo é reconstruir a história da inserção do Método Pilates no Brasil, com foco na relação entre a formação de algumas de suas instrutoras pioneiras e os investimentos necessários para a implantação da prática no país. Para tanto, a pesquisa fundamenta-se na História Cultural e na História Oral com a realização de seis entrevistas. Da análise das entrevistas e no diálogo com outras fontes tais como livros e artigos, destacamos que sua inserção no Brasil se dá por intermédio de pessoas que fizeram sua formação nos Estados Unidos e que envolvem três diferentes linhas de intervenção. A consolidação do Método acontece quando se dá a implantação de locais com equipamentos específicos, ampla divulgação e, sobretudo, a formação de novos instrutores no próprio país.

The purpose of this article is to rebuild the history of Pilates Method in Brazil, focus on the relationship between the training of the pioneers instructors and the necessary investments for introduce this practice in the country. Therefore, the research is based on the cultural history and oral history with six interviews. By the analysis of the interviews and the dialogue with other sources, such as books and articles, we highlight that Pilates Method was introduce in Brazil by people that completed their training program in the United States in three different styles of intervention. The Pilates Method consolidates when Studios with specific equipments were opened and training program was offered in the country and when the Method was disclosed by local media and advertising.

El propósito de este artículo es reconstruir la inclusión de la historia de Pilates en Brasil, centrándose en la relación entre la formación de algunos de sus instructores pioneras e inversiones necesarias para la práctica de la implementación en el país. Por lo tanto, la investigación se basa en la historia cultural y la historia oral con la realización de seis entrevistas. A partir del análisis de las entrevistas y el diálogo con otras fuentes, como libros y artículos, señalamos que su inclusión en Brasil es de gente que hizo su entrenamiento en los Estados Unidos y que incluye tres líneas diferentes de intervención. Consolidación sucede cuando usted da los lugares de implantación con equipos específicos, ampliamente difundido y, sobre todo, la formación de nuevos instructores en el país.